مخاطر العزلة والانتكاسة والعودة إلى نقطة البداية مرة أخرى من المخاطر التي تلاحق متعافي الإدمان، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الانتكاسة، والعزلة واحدة من ضمن تلك الأسباب التي تعيد ذكريات التعاطي والإدمان مرة أخرى، ومن هنا يقع على الأسرة والأصدقاء دور كبير في مساعدة المتعافي على الاستمرار في رحلة التعافي من الإدمان، فلا تنتهي رحلة العلاج بعد الخروج من المصح العلاجي بل تبدأ أكثر المراحل خطورة في ظل التعرض المباشر لجميع المثيرات والمحفزات الخارجية التي تعزز من نشاط رغبة التعاطي، ولمعرفة المزيد عن هذا الموضوع تابع معنًا.
ما هي انتكاسة؟
الانتكاسة واحدة من المضاعفات المحتملة والأكثر شيوعًا بين المتعافين، وغالبًا ما تحدث بعد مرور 10 أيام على الأقل بعد الخروج من المصح العلاجي لعدة أسباب سنتحدث عنها لاحقًا، وطبقًل لتعريف الأطباء والاستشاريين تعرف بأنها حالة طبية تبدأ بمرحلة الانتكاسة العاطفية التي يشعر المدمن المتعافي بأنه بحاجة إلى التعاطي للحصول على النشوة السابقة، وتنتهي بالانتكاسة الجسدية والفعلية التي تنطوي على تعاطي جرعة من المخدر، وبالتالي نتحدث عن حالة طبية خطيرة تعيد المدمن مرة أخرى إلى طريق الإدمان.
لذا نركز دائمًا على نشر الوعي الكافي حول أن الإدمان مرض مزمن طبقًا للتصنيف يعرف باضطراب تعاطي المخدرات، والمقصود هنا أنها بحاجة إلى الاستمرار في تلقي الدعم والمساعدة للحفاظ على استدامة التعافي، ذلك لمنع ظهور أعراضه مجددًا وحدوث الانتكاسة، لذا الحفاظ على نتائج العلاج والتعافي أمر مهم جدًا ضمن خطة تعافي شاملة.
كيف تحدث الانتكاسة وما هي أسبابها؟
لمعرفة ما هي العلاقة بين العزلة والانتكاسة يجب أن تكون على علم كافي بكيفية حدوث الانتكاسة وأسبابها، فالعودة إلى الإدمان والتعاطي مرة أخرى تبدأ مع التواجه المباشر بالمحفزات الخارجية أو لعدم قدرة المتعافي على التأقلم ع الحياة الخارجية بدون الحصول على المادة المخدرة، وهنا تبدأ الرغبة الشديدة تجاه المخدر والحياة بدون النشوة الزائفة التي يحققها المخدر.
بالإضافة إلى ذلك هناك الكثير من العوامل والأسباب التي تزيد من فرص حدوث الانتكاسة، وتعيق من تأقلم الدماغ البشري للمتعافي من التأقلم والتكيف مع الحياة بدون الحصول على المخدر، والتي تعد من أهم محفزات حدوث الانتكاسة وتتمثل في النقاط التالية:
- عدم استكمال رحلة العلاج بعد العلاج الدوائي للأعراض الانسحابية للمخدر.
- العودة إلى البيئة السابقة التي تحيط المتعافي بالمثيرات والمحفزات للإدمان.
- إهمال مرحلة العلاج النفسي والتأهيل السلوكي للأسف يحدث ذلك في الكثير من المصحات والمراكز العلاجية.
- العزلة والانتكاسة.
- التصادم مع البيئة الخارجية واسترجاع ذكريات التعاطي والإدمان.
- الضغوطات اليومية.
- التوتر والقلق.
وأحد أسباب الانتكاسة الفعلية عدم فعالية برنامج العلاج الذي خضع له مريض الإدمان، فلا تصلح جميع البرامج العلاجية مع جميع الحالات من الإدمان، وبالتالي مهم جدًا اختيار البرنامج العلاجي الأكثر دقة لتحقيق نتائج العلاج المطلوبة، لذلك نحن في مركز CHOOSE لعلاج الإدمان والطب النفسي تستعين بفريق طبي على مستوى من الخبرة والكفاءة لتصميم برامج علاجية تتناسب مع كل حالة بناء على الاحتياجات الفردية لتحقيق أعلى نسبة للشفاء والتعافي المستدام ليصبح المركز العلاجي الأول في مجال علاج الإدمان.
تعرف على: مؤشرات اقتراب الانتكاسة
العزلة والانتكاسة
العزلة والانتكاسة من الأعداء الأربعة التي يحذر منها الأطباء والاستشاريين المسؤولين عن علاج المدمنين، حيث أن شعور المتعافي بالوحدة والعزلة عن المجتمع المحيط به يزيد من شعوره بالحزن والضيق، وهنا يبدأ في البحث عن طريقة للشعور بالسعادة والنشوة ولا يكون أمامه سواء الإدمان والتعاطي مرة أخرى، لذلك العزلة والانتكاسة من الموضوعات التي يحدث عنها الأطباء مع عائلة المتعافي لتعامل معها بما يساعد على عدم حدوث الانتكاسة.
لذا يركز الفريق الطبي بمركز CHOOSE لعلاج الإدمان والطب النفسي على برامج العلاج النفسي بعد مرحلة العلاج الدوائي الجسم، بالإضافة إلى ذلك بعد التعافي ومغادرة المستشفى يوفر للمتعافي خدمة المتابعة الخارجية التي تضمن الحفاظ على التعافي والتعامل مع أي من مؤشرات الانتكاسة.
كيف أتعامل مع انتكاسة المدمن؟
بعد الانتهاء من الحديث عن العزلة والانتكاسة يقدم لك فريقنا الطبي مجموعة من النصائح عن كيفية التعامل مع انتكاسة المدمن، والتي تنطوي ضمن النقاط التالية:
1_ الحد من الضغوطات ومسببات الانتكاسة
العزلة والانتكاسة ليست السبب الوحيد بل أيضًا كثرة الضغوطات والمشكلات التي يتعرض لها المتعافي يوميًا أحد الأسباب الرئيسية، لذا من أهم طرق التعامل مع الحد من هذه الضغوطات وعدم التصادم المباشر مع المواقف التي تزيد من مشاعر القلق والتوتر والانفعال، بجانب الاهتمام بتعزيز طرق التعامل مع الضغوطات اليومية بشكل فعال بمساعدة الطبيب النفسي.
2_ الابتعاد عن رفقاء السوء
العزلة والانتكاسة أحد أسبابها أن الأسرة ترغب في منع المتعافي من الخروج من المنزل خوفًا من مقابلة أصدقاء السوء، وفالحقيقة الابتعاد عنهم من أحد النصائح التي يقدمها الأطباء لأسرة المريض، بالإضافة إلى عدم زيارة الأماكن التي كنت تتعاطى بها المواد المخدرة أو الكحوليات في السابق، كذلك الابتعاد عن المناطق والأماكن التي يتم بها بيع المشروبات الكحولية أو المواد المخدرة.
ولكن ذلك لا يعني حبس المدمن المتعافي في المنزل بل ساعده على تكوين علاقات مع أشخاص يساعدنه على التعافي والابتعاد عن الإدمان، وبشكل عام مسببات الانتكاسة تختلف من شخص إلى آخر بناء على بيئته الخارجية وأسباب إدمانه، لذا الطبيب المعالج يركز أولًا على أسباب حدوث الإدمان ونقاط الضعف لدى مريض الإدمان، ومن هنا يحدد الطريقة العلاجية الملائمة التي يمكن أن تساهم في تحقيق التعافي والحد من الانتكاسة الفعلية.
3_ الرعاية الذاتية
كما يحذر الأطباء من العزلة والانتكاسة على الجانب الأخر يؤكدون على أهمية العناية الذانية، والتي تعتبر من أهم العوامل التي تقلل من حدوث الانتكاسة الفعلية ذلك بممارسة الرياضة يوميًا أو 5 مرات أسبوعيًا، كذلك الانضمام إلى كورسات تعلم تمارين اليوجا والتنفس العميق والتأمل للاسترخاء، أيضًا اتباع برنامج غذائي صحي لتعزيز صحة الجسد للحفاظ على نظافة الجسم من السموم.
بالإضاقة إلى جلسات الدعم والعلاج الجماعي وجماعات الدعم التي تشجعك على التعافي، والبقاء بعيدًا عن طرق التعاطي والإدمان مما يساعده على تجنب الانتكاسة الفعلية، لذا في مركز CHOOSE لعلاج الإدمان والطب النفسي نهتم بتنظيم جلسات العلاج الجماعي لمرضى الإدمان المتعافين.
4_ الحذر من الأعداء الأربعة
كما يجب الحذر من العزلة والانتكاسة الأخصائيين النفسيين يحذرون من 4 أعداء يساعدون على حدوث الانتكاسة، وهنا يقصد 4 مشاعر سلبية تعيد الرغبة في التعاطي وهم الوحدة والعزلة والانتكاسة والإجهاد والغضب والجوع، وعندما ينجح المدمن المتعافي في مقاومة تلك المشاعر والتعامل معها بشكل جيد يكون قادر على التصدي لاحتمالية الانتكاسة والعودة للإدمان، بجانب تطبيق التقنيات والبروتوكولات التي يحددها الأخصائي النفسي مع المريض لضمان التعافي النهائي.
5_ استخدام تقنية التأقلم
ضمن الحديث عن العزلة والانتكاسة دعنا نتحدث عن أحد التقنيات حديثة التي يتبعها الأطباء لمساعدة المتعافي على تجنب الانتكاسة، والتي تعرف باسم التأقلم مع المحيط الخارجي حيث يطلب خلالها من المريض التفكير في الأمور التالية:
- تعرف على شئ واحد من حولك يمكنك تذوقه.
- والتعرف على رائحة شيئين من حولك.
- تعرف على 3 أصوات تسمعهم من حولك.
- قم بلمس 4 أشياء تراها من حولك.
- تعرف على 5 أشياء تراها من حولك.
Arabic 
English