أكبر خطوة في العلاج

أكبر خطوة في العلاج مش الدواء… ولا الجلسات… ولا حتى التغيير نفسه.
أكبر خطوة تبدأ لما توقف قدّام نفسك بصدق، وتقول: “أنا محتاج مساعدة.”

الجملة الصغيرة دي مش ضعف… بالعكس، هي أقوى شكل من أشكال الشجاعة.
لأن أصعب حاجة إنك تعترف إنك مش قادر تكمل لوحدك، وإنك محتاج إيد تتسند عليها.
في اللحظة دي بالذات… بيبدأ العلاج الحقيقي.

كتير يفتكروا إن طلب المساعدة سقوط.
لكن الحقيقة؟
ده أول قيام. أول نقطة نور في طريق كان باين إنه مظلم.
أول مرة تختار نفسك قبل أي شيء… حتى قبل خوفك.

العلاج مش دايمًا خطوات ثابتة… لكنه دايمًا يبدأ باعتراف صادق.
وبعدها، كل شيء ممكن يتصلّح:
وجع اتخبّى سنين، خوف كان ساكن، مشاعر اتدفنت جوه…
كل ده بيبدأ يهدأ لما تقول الجملة اللي بتحرر قلبك قبل عقلك.

لو حاسس إنك تايه… أو مرهق… أو مش قادر تشيل حملك لوحدك:
صدقني، مفيش بطل بيحارب لوحده.
اطلب المساعدة… وهتشوف قد إيه الحياة كانت مستنياك تعمل الخطوة دي.

د/ منى اليتامي