أول تجربة ممكن تسرق أكتر مما تتخيل. مش بس إحساس مؤقت، لكن صحة كاملة ونوم هادي. من أول مرة، المخدر يبتدي يلخبط كيمياء المخ، فتضطرب الساعة البيولوجية، ييجي الأرق، ويتحول النوم من راحة لقلق وصحوة متقطعة. ومع قلة النوم، تضعف المناعة، يتعب التركيز، وتتغير الحالة المزاجية، وكل ده وانت فاكرها تجربة بسيطة. الحقيقة الطبية بتقول إن في حاجات بتدخل الجسم مرة، لكنها تسيب أثر طويل. عشان كده بنقول دايمًا: اللي يسرق نومك يسرق صحتك، واللي يسرق صحتك يسرق جزء كبير من حياتك. الوقاية هنا مش خوف، الوقاية وعي، لأن خسارة النوم والصحة مش حاجة تتصلّح بسهولة.
— د. منى اليتامي
English 
Arabic