أهم خطوة بعد التعافي هي الابتعاد تمامًا عن بيئة الإدمان… مو لأنها مجرد ذكرى سيئة، لكن لأنها أكبر مُحفّز للعودة. الأماكن اللي صار فيها التعاطي، الأشخاص اللي شجّعوا عليه، والروتين اللي كان مرتبط بالمادة — كل هذي الأمور تضعف المتعافي وتفكّرّه بالطريق اللي رجع منه بصعوبة.
الابتعاد مو هروب… الابتعاد حماية. حماية لسلامتك النفسية، لقراراتك الجديدة، ولحريتك اللي رجعت لك بعد تعب طويل. كثير نجحوا في التعافي فقط لأنهم غيّروا بيئتهم، وبدؤوا محيط صحي يدعمهم ويقويهم.
ابني حولك ناس يفهمونك، يساعدونك، ويذكّرونك دايمًا ليش اخترت التعافي.
والأهم… لا تلوم نفسك لو حسّيت إنك محتاج تبعد عن ناس أو أماكن كانت جزء من حياتك سابقًا.
التعافي حياة جديدة، وتحتاج بيئة نظيفة وآمنة عشان تكمل الطريق بثبات.”
– د. منى اليتامي
Arabic 
English