نوم ملخبط

يعد اضطراب النوم والسهر طوال الليل من العلامات الشائعة التي قد تشير إلى وجود إدمان، خاصة عندما يتحول الأمر إلى نمط مستمر يؤثر على حياة الشخص اليومية. فالمدمن غالبًا ما يعاني من نوم غير منتظم، صعوبة في الدخول في النوم، الاستيقاظ المتكرر ليلًا، أو النوم لساعات قليلة وغير مريحة، ما يؤدي إلى إرهاق دائم خلال النهار. ويرتبط هذا الخلل بتأثير المواد المُسببة للإدمان على الجهاز العصبي والساعة البيولوجية للجسم، حيث تُخلّ بتوازن الهرمونات المسؤولة عن النوم والاستيقاظ.

اضطراب النوم الناتج عن الإدمان لا يقتصر على الجانب الجسدي فقط، بل يمتد ليؤثر على الصحة النفسية، حيث يزيد من حدة الاكتئاب، العصبية، وتقلب المزاج. لذلك فإن ملاحظة نوم ملخبط وسهر مستمر دون سبب واضح تُعد علامة إنذار مبكرة لا ينبغي تجاهلها. فاستعادة النوم الطبيعي غالبًا ما تكون من أوائل المؤشرات الإيجابية على بدء التعافي، ولا تتحقق بشكل فعّال إلا من خلال علاج الإدمان ومعالجة أسبابه الجذرية.