خطورة سن المراهقة وأهمية العناية بالصحة النفسية للمراهقين تشخيص وعلاج مشكلاتهم النفسية، فالمراهقة من المراحل العمرية المعقدة التي تواجه الأهالي صعوبة في التعامل معها بشكل صحيح، فالتغييرات الجسدية والهرمونية والعقلية التي يمر بها المراهقين تزيد من اضطرابهم، ومشكلاتهم السلوكية التي تتطور لدى البعض لأحد الاضطرابات النفسية، لذلك الاهتمام بالصحة النفسية للمراهقين وسرعة التشخيص وبدء العلاج يقلل من المشكلات والعواقب المستقبلية.
مشكلات الصحة النفسية للمراهقين
الصحة النفسية للمراهقين من الموضوعات العامة بالنسبة للأهالي والعائلات التي تهتم بالحياة المتوازنة لأبنائها، لذا الوعي بمشكلات الصحة النفسية للمراهقين يساعد على الوقاية من خطر الاضطرابات النفسية المعقدة لدى المراهقين، ومن أشهر المشكلات والاضطرابات النفسية بين المراهقين الآتي:
- اضطرابات المزاج: من أشهر مشكلات الصحة النفسية للمراهقين، حيث يعاني المراهق من الحزن والزعل الشديد لفترات طويلة ، ويتأرجح بين مشاعر الحزن والسعادة المفرطة دون مبرر، ويكون التشخيص أما الاكتئاب أو اضطراب ثنائي القطب.
- اضطرابات التحكم في الاندفاع: العديد من المراهقين يفقدون السيطرة على أعصابهم، وصعوبة مقاومة الدوافع التي تزيد من احتمالية السلوكيات المؤذية مثل افتعال الحرائق أو السرقة.
- اضطرابات القلق: تعتبر اضطرابات القلق من مشكلات الصحة النفسية للمراهقين الأكثر شيوعًا، حيث يصاب المراهق بالخوف والقلق ويفقد السيطرة على هذا الشعور، ويعرف باضطراب الرهاب الاجتماعي أو اضطراب نوبات الهلع والذعر.
- الاضطرابات الذهانية: تعد من أخطر مشكلات الصحة النفسية للمراهقين التي تؤثر على إدراك وتفكير المريض، ليرى أو يسمع أو يتخيل أمورًا غير واقعية تعرف باسم الهلاوس والأوهام المعروفة باضطرابات الفصام.
- اضطرابات الأكل: من مشكلات الصحة النفسية للمراهقين التي تنطوي على سلوكيات أكل غير صحية، منها فقدان الشهية العصبي ونهم الطعام.
- الوسواس القهري: مريض الوسواس القهري يعاني من مخاوف وأفكار مستمرة، قد تجعله يتصرف بطريقة غير لائقة يصعب التخلص منها.
موضوعات ذات صلة: تعديل سلوك المراهقين بالكويت
كيف أعرف أن المراهق يعاني من مشكلة نفسية؟
مشكلات الصحة النفسية للمراهقين يتم تشخيصها من خلال الأعراض والعلامات النفسية والسلوكية، وبالطبع كل مشكلة نفسية تنطوي على مجموعة من الأعراض التي تختلف عن غيرها، وبشكل عام من يعاني من مشكلة نفسية يصاب بعدد من الأعراض الشائعة كالتالي:
- الانسحاب والعزلة وتجنب التعامل مع الآخرين.
- تقلبات الحالة المزاجية.
- الشعور المستمر بالإجهاد والتعب والإرهاق.
- سرعة الانفعال والغضب.
- مشاعر التوتر والقلق بدون مبرر.
- الأرق أو النوم.
- فقدان القدرة على التركيز واتخاذ القرارات.
- مشاعر الارتباك.
- نوبات البكاء المستمرة دون مبرر.
- فترات طويلة من الحزن واليأس.
- عدم القدرة على حل المشاكل اليومية أو التعامل معها.
- البكاء المتكرر أو الصراخ على الآخرين.
- الميول الانتحارية.
- التغيبب عن المدرسة وانخفاض الأداء الأكاديمي.
- إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات.
تشخيص وعلاج مشكلات الصحة النفسية للمراهقين
إذا كان ابنك المراهق يعاني من أحد الأعراض النفسية التي تحدثنا عنها فبالتأكيد يعاني من أحد مشكلات الصحة النفسية للمراهقين، وسرعتك في التواصل مع أحد المتخصصين النفسيين يزيد من معدل التعافي من الاضطرابات السلوكية والنفسية التي يعاني منها، والتواصل مع مركز CHOOSE لعلاج الإدمان والطب النفسي يساعدك على تفهم ما يمر به أبنك في هذه المرحلة الحساسة.
كما يبدأ الطبيب النفسي المختص في إجراء تشخيص دقيق لتحديد ما هي المشكلة النفسية التي يعاني منها، ومن هنا يصمم البرنامج العلاجي للمراهق بناء على احتياجاته الصحية، ومن أشهر برامج علاج مشكلات الصحة النفسية للمراهقين الآتي:
1_ برنامج الاستشفاء النفسي
الاستشفاء النفسي أحد برامج علاج مشكلات الصحة النفسية للمراهقين التي تطبق بإشراف مجموعة من الأطباء والاستشاريين المتخصصين، الذي يتضمن المتابعة والمراقبة الدورية على مدار الـ 24 ساعة، بجانب إعطاء الأدوية والسوائل والعناية بالبرنامج الغذائي، لذا يطبق البرنامج داخل مركز علاجي متخصص لتوافر الكوادر الطبية القادرة على توفير العناية المطلوبة.
2_ العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
برنامج العلاج السلوكي المعرفي هو النهج النفسي الأكثر شيوعًا واستخدامًا بين المراهقين، ويركز على معالجة الأفكار والسلوكيات غير الصحية من خلال استبدالها بالأفكار البناءة واكتساب سلوكيات إيجابية بمساعدة الطبيب المختص.
3_ العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
العلاج السلوكي الجدلي من برامج علاج مشكلات الصحة النفسية للمراهقين الشائعة، خاصة الذين يتم تشخيصهم باضطراب الشخصية الحدية وغيرها من الاضطرابات الشخصية ويؤكد العلاج السلوكي الجدلي على قبول الأفكار والعواطف والسلوكيات غير الصحية والتحقق منها وتحقيق التوازن بين القبول والتغيير.
4_ برامج الـ 12 خطوة ومجموعات الدعم
برنامج الـ 12 خطوة من برامج العلاج التكميلية التي يخضع لها المراهقين بعد الانتهاء من برامج العلاج المتخصصة، بجانب تناول الأدوية والخضوع للعلاج النفسي، ويطبق على الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية أو السلوكية مثل:
- اضطرابات القلق والتوتر.
- اضطراب الاكتئاب.
- اضطرابات الأكل.
وبرنامج الـ 12 خطوة عبارة عن منهج علاجي مدروس يتكون من عدة خطوات وضعتها منظمة مدمني الكحول المجهولين، والمشاركون مع راعٍ لإكمال الخطوات الاثنتي عشرة، ومساعدة المريض في القضايا الأخرى التي قد يعاني منها أثناء رحلة العلاج والتعافي، ويمكن من خلال هذا البرنامج أن يعالج المريض جميع المشكلات التي يعاني منها المراهق في محاولة الانخراط في المجتمع بشكل صحي لاستدامه التعافي.
5_ العلاج الأسري
العلاج الأسري من الخطوات العلاجية الهامة لحل مشكلات الصحة النفسية للمراهقين، لتقوية الروابط بين المراهق وأفراد عائلته من خلال جلسات العلاج التي تجمع بين المراهق بوالديه في وجود الطبيب النفسي، ذلك لتوفير الرعاية المطلوبة للمراهق وتوفير البيئة الملائمة لاستدامة التعافي وعدم عودة الأعراض الجانبية وحدوث الانتكاسة النفسية.
تعرف على: أشهر أعراض المرض النفسي عند المراهقين
العلاجات التكميلية لمشاكل المراهقين
نتميز في مركز CHOOSE لعلاج الإدمان والطب النفسي بتطبيق كل البرامج العلاجية الحديثة، مثل العلاجات التكميلية والبديلة لعلاج مشكلات الصحة النفسية التي تطبق بجانب العلاجات الأساسية وتناول الأدوية، ومن أشهر العلاجات التكميلية التي يطبقها فريقنا الطبي باحترافية مع المرضى من المراهقين الآتي:
1_ ممارسة التمارين الرياضية
التمارين الرياضية من أهم تقنيات العلاج التكميلي للعناية بتطور الصحة العقلية والسلوكية للمراهق، حيث أن ممارسة التمارين الرياضية لها تأثير إيجابي على سلامة العقل والصحة النفسية للمراهقين الذين يعانون من اضطرابات نفسية كالاكتئاب والقلق والتوتر، وفي المطلق ينصح بممارسة المراهق الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا للتقليل من مشاعر القلق والتوتر.
2_ ممارسة اليوجا
ممارسة اليوجا شكل من أشكال التمارين التي تركز على اتصال العقل والجسم، ذلك من خلال سلسلة من الحركات وتمارين التنفس العميق، لتساهم في تحسين القوة البدنية والمرونة مما يعود بالنفع على الصحة العقلية.
3_ التأمل
ينصج بممارسة تمارين التأمل للحد من مشاعر التوتر والقلق والاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى، وتعتمد تقنيات التأمل على اليقظة إلى التأمل الموجه إلى تمارين التنفس البسيطة.
4_ ركوب الخيول
العلاج بالخيول أحد أنواع العلاجات التكميلية للصحة النفسية للمراهقين، حيث ممارسة هذه الرياضة تساهم في تخفيف أعراض العديد من حالات الصحة العقلية، مثل التوحد والقلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
5_ الاهتمام بالبرنامج الغذائي
علاج مشكلات الصحة النفسية للمراهقين يتطلب الاهتمام بالنظام الغذائي، حيث أن نوع الغذاء يكون لها تأثير مباشر على الصحة العقلية والنفسية، لذا مراقبة النظام الغذائي بشكل دوري يساعد في تحسين الصحة العقلية للمراهق ورفاهيته بشكل عام، بجانب تخفيف حدة أعراض المشكلات النفسية الشائعة.
Arabic 
English