أشهر أنواع الفوبيا وطرق العلاج من المواضيع التي لها ارتباط وثيق بالطب النفسي , حيث يعد الخوف الغير طبيعي وغير منطقي او الفوبيا الخوف المرضي من أشهر أنواع الأمراض النفسية , فالفوبيا هي مرض نفسي يعني الخوف الشديد، وكنه غير عقلاني، أي أنه فعل سلوك معين أو الخوف من شيء معين بدون أية مبررات، وتظهر الفوبيا في الشعور بالخطر أو الخوف من الأذى .
ومن المؤكد أنه ليس كل من يخاف مصاب بالفوبيا ، حيث أن الخوف من الأمور الطبيعية ، وهناك العديد من أنواع الفوبيا والتي منها فوبيا الأماكن المرتفعة والمغلقة والخوف من المستشفيات والخوف من الاماكن الواسعة والخوف من الاماكن الضيقة والخوف من الظلام والخوف من الأماكن المرتفعة والخوف من البحر والخوف من السرنجات والخوف من القطط والخوف من الكلاب والخوف من الخوف ، وكذلك الزحام ورؤية بعض الحيوانات وهذا ما سنتعرف عليه خلال السطور القادمة .
أشهر أنواع الفوبيا
يمكن تقسيم أنواع الفوبيا إلى نوعين رئيسيين وهما:-
- فوبيا محددة: وهي ذاك النوع الذي يعني الخوف الشديد من شيء ما أو موقف معين .
- من الجائز أن يصاب أي شخص بخوف معين لأي شيء وهو ما قد يحدث بشكل موازي لاضطرابات القلق الأخرى .
- هناك الكثير من الامثلة لهذا النوع والتي منها فوبيا الطائرات والعواصف الرعدية، وكذلك فوبيا المرتفعات والدم والكلاب والحشرات والقيء والمهرجين .
- فوبيا معقدة: وهي تعد الأكثر إزعاجًا من أنواع الفوبيا، وذلك لكونها تتطور خلال مرحلة البلوغ .
- قد يكون السبب في هذا النوع من الفوبيا يرجع إلى قلق عميق الجذور، من خلال المرور بموقف أو تجربة معينة .
- هناك نوعان رئيسيان للفوبيا المعقدة أولاها الفوبيا الاجتماعية أو القلق الاجتماعي .
- فوبيا القلق الاجتماعي تعني الخوف الشديد من الخطر الجسدي أو النفسي، كالحكم على موقف اجتماعي .
- فمن الجائز أن تكون فكرة التجمعات الاجتماعية بشكل كبير، من الامور التي تسبب الرعب لأشخاص يعانون من القلق الاجتماعي .
- ثانيها فوبيا الأماكن المكشوفة وهي التي تعني الخوف من المصاعد والأماكن المفتوحة، وكذلك الخوف من الأماكن الصغيرة ووسائل النقل العام وأيضًا الأماكن المزدحمة.
تعرف علي انواع أخري من الفوبيا بالمجتمع
هناك أنواع أخرى غير التي ذكرت الفوبيا ومنها:
- فوبيا الجراثيم: وهو نوع يعرف بوسواس النظافة القهري، ويكون هذا النوع من الفوبيا مصحوبًا بمزيد من النظافة.
- يقوم المصاب بفوبيا الجراثيم بالاهتمام بشكل كبير بالنظافة لدرجة تصل للجنون .
- يقوم المرء المصاب بهذا النوع من الفوبيا بتنظيف نفسه أكثر من مرة، كما أنه دائم البعد عن المواقف الاجتماعية التي تعمل على اتصاله المباشر بالناس .
- فوبيا الماء: وهو من الأنواع التي تعني زيادة الخوف من المياه بمختلف الطرق .
- من أمثلة فوبيا الماء الخوف من السباحة والخوف من المسطحات المائية الكبيرة كالبحار والأنهار .
- يشعر المصاب بفوبيا الماء بالخوف من سكب الماء عليهم، كما أنهم يضعون في عقولهم بشكل دائم الموت من الماء كالغرق وعدم القدرة على إنقاذ أنفسهم .
أشهر أنواع الفوبيا وطرق العلاج
هناك أنواع أكثر شيوعًا بين المصابين بالفوبيا والتي من بينها:
- فوبيا الحشرات والزواحف: وهو نوع من الفوبيا يتمثل في الخوف المستمر من بعض أنواع الحشرات كالصراصير والناموس، وبعض الزواحف المقززة والمخيفة كالثعابين والسحالي وغيرها .
- فوبيا التلامس وهو نوع من الخوف المستمر من ملامسة المصاب لأي شيء جمادًا كان أو كائن حي، حيث يشعر فيه المصاب بنوع من الانزعاج الشديد في حال ملامسته .
- فوبيا الظلام وهذا النوع يجعل المصاب بعيد كل البعد عن الأماكن المظلمة، ويكون المصاب به قلقًا من حلول الليل كما أنه لا يتمكن من النوم في حال عدم وجود إضاءة .
كيفية علاج الفوبيا
هناك العديد من طرق علاج الفوبيا ويعد العلاج النفسي من أكثر الأمور التي تعمل على علاج جميع أنواع الفوبيا ومن أهم طرق علاج الفوبيا ما يلي:
- العلاج المعرفي: ويتم من خلال تعليم المريض كيفية التحكم بمخاوفه، كما يعمل على تعزيز الثقة لدي المصاب، ويساهم في التقليل من مشاعر الارتباك لديه.
- التعرض: ويقصد به المواجهة المباشرة للعامل الذي يسبب الخوف، ويتم ذلك بصورة تدريجية بهدف مساعدة المريض للتحكم في مشاعر التوتر لديه.
- كما أن العلاج بالتعرض تعد من الطرق التي تساهم في تمكن المصاب من إدارة الاضطراب الذي يسيطر عليه من خلال عرض بعض الصور عن الشيء المسبب لخوفه المرضي، مع ملاحظة رد الفعل ومن ثم تشجيعه على الاقتراب منها بدون خوف.
علاج الفوبيا بالأدوية
من الممكن أن يتم استخدام الأدوية والعقاقير لعلاج الفوبيا.
- يلجأ بعض الأطباء في بعض الاحيان إلى إعطاء بعض الأدوية، التي من شأنها تقليل أعراض القلق، حيث يقوم المريض بتناول تلك الأدوية خلال تعرضه لموقف الخوف.
- من أمثلة تلك الأدوية المهدئات ويتم صرف جرعات محددة منها، وذلك بهدف تجنب الوصول للإدمان على المدى الطويل.
- تعمل تلك الأدوية على تهدئة المريض، كما تمكنه من التخلص من عوامل الخوف، إلا أنها تؤخذ وفق جرعات معينة.
أشهر أنواع الفوبيا وطرق العلاج بالأعشاب
من الممكن استخدام بعض أنواع الأعشاب لعلاج الفوبيا، والتي يكون لها تأثير مهدئ للأعصاب وتسبب الاسترخاء، قد تساعد تلك الأعشاب نفعًا على المدى القصير وبتأثير ضعيف.
علاج الفوبيا عن طريق مجموعات الدعم
يعد العلاج من خلال مجموعات الدعم من الأنواع التي يتم فيها الانضمام إلى مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلة.
- يتم التشارك مع المريض من خلال طرق العلاج المتبعة، حيث تساعد تلك المجموعات على تحسين نفسية المريض والشعور بالدعم.
- فالشعور بالوحدة دائما يدفع صاحبه لمزيد من الاكتئاب، كما أنه لا يؤدي إلى مواجهة الخوفك.
أشهر أنواع الفوبيا وطرق العلاج والأعراض
هناك بعض الأعراض التي قد تبين أن صاحبها مصاب بمرض الفوبيا ومن تلك الأعراض ما يلي:
- حياة المرء المصاب تكون مشكلة بطريقة تجعله يتجنب التعرض لمصدر الفوبيا.
- أن يعاني المريض من ضائقة شديدة في حال مواجهة مصدر الفوبيا.
- معاناة المصاب من أعراض القلق أثناء التعرض لمصدر الفوبيا كالتعرق أو التنفس بشكل غير طبيعي أو زيادة في معدل ضربات القلب.
- زيادة حجم الفوبيا فقد يتحول المصاب من الخوف من الأماكن المشابهة لحالة الفوبيا.
الأضرار والمضاعفات الناتجة عن الإصابة بالفوبيا
هناك بعض الأضرار والمضاعفات التي تتسبب بها الفوبيا والتي تزعج المريض، ومن تلك المضاعفات والاضرار ما يلي:
- الإصابة باضطرابات المزاج.
- الإصابة باضطرابات نفسية مختلفة كالاكتئاب والقلق.
- العزلة المجتمعية.
- الوحدة.
- تعاطي الكحول والمخدرات.
- الانتحار.
- الإصابة بالعديد من الأمراض الجسدية.
- الشعور بالعجز تجاه الحياة بالطريقة التي تناسبه.
أشهر أنواع الفوبيا وطرق العلاج وطرق التعامل مع مريض الفوبيا
هناك بعض الأمور والنصائح التي يجب مراعاتها أثناء التعامل مع مريض الفوبيا والتي من أهماه ما يلي:
- يجب العلم على مرض الفوبيا، ففي حال التعرف بشكل كبير على المرض فإن ذلك يمكن الشخص من مساعدة مريض الفوبيا.
- يجب التعامل مع المريض بمحمل الجد، فمن الممكن رؤية أن أسباب خوف مريض الفوبيا غير منطقية.
- من الأفضل عدم الضغط على مريض الفوبيا، مع الحذر من إجباره على مواجهة ما يخيفه دون المساعدة، فمن الواجب التحلي بالصبر.
- يجب دائمًا البحث عن أفضل طرق المساعدة للمريض، من خلال سؤال المريض عما يجب فعله للمساعدة.
- ضرورة البحث عن كل ما يساعد على دعم وتشجيع مريض الفوبيا، بهدف شعوره بعدم الوحدة، وأن هناك من يدعمه ويسانده بشكل مستمر.
- شجع مريض الفوبيا على طلب المساعدة، فإذا كانت مخاوفه تؤثر على حياته بشكل كبير انصحه بالاستعانة بالطبيب النفسي أو أخصائي العلاج النفسي وطلب العلاج .
المصادر
Arabic 
English